Yoga

In diesem Kurs brauchst du nicht auf den Händen zu stehen oder Mantras zu singen. Nach einer ersten Yogaausbildung in Indien, weiteren Yogaausbildungen in Europa und über 6 Jahren Erfahrung hat Maria ihren eigenen Yoga Stil entwickelt.

In diesem Yoga Kurs trainierst du Balance, Beweglichkeit und Flexibilität in Körper und Geist, lernst und übst Konzentration, Körperwahrnehmung und Atemtechniken und genießt die tiefe Entspannung und das Wohlgefühl.

Eine kleine Portion "out of the comfort zone" ist auch immer dabei.

 
Der Aufbau der Yogastunde beinhaltet ein Ankommen auf der Matte und in deinem Körper. Anschliessend folgt ein Aufwärm-Flow, verschiedene weitere Yoga Flows und Asanas im Einklang mit der Intention oder dem Thema der Stunde. Zum Schluss geniesst du eine Entspannung wie auch eine kleine Meditation. Damit die ganze Gruppe von der Stunde profitieren kann, biete ich verschiedene Möglichkeiten an, die Positionen und Flows auszuführen. Die Themen der Stunden basieren auf körperlichen und geistigen Fähigkeiten, die Maria oft mit Yogaphilosophie und Astrologie verbindet.

Diese Yogastunden sind der Weg zu einem stärkeren und beweglicheren Körper, der dein Nervensystem und deinen Geist stärkt und entspannt. Wenn du mehr Wohlbefinden, Geduld, Freude und Zufriedenheit in deinen Alltag haben möchtest, dann ist der Yoga Kurs das Richtige für dich.

Bei Interesse oder Fragen